ขยับกาย ขยับใจ EP.5 – ออกกำลังกายกล้ามเนื้อลำตัวง่าย ๆ

ขยับกาย ขยับใจ ไปกับ PNKG Recovery and Elder Care EP.5 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ อยู่ที่ไหนก็ทำได้

มาออกกำลังกายกล้ามเนื้อลำตัวกัน! รับชมวิดิโอสาธิต และออกกำลังไปพร้อมกับเจ้าหน้าที่ของเราได้เลย

หากท่านสนใจรับบริการฟื้นฟูร่างกายควบคู่ไปกับการดูแลทางด้านจิตใจ ด้วยศาสตร์แห่งไคโก-โดะ ศาสตร์การฟื้นฟูแบบฉบับญี่ปุ่นที่มีประสิทธิภาพอย่ารอช้า ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

ศูนย์ PNKG Recovery and Elder Care ชั้น 2 โรงพยาบาลพริ้นซ์ สุวรรณภูมิ ตั้งแต่เวลา 8:30 – 17:30 น. จันทร์ – เสาร์ (ปิดบริการวันอาทิตย์)
Line : PNKG
Facebook : PNKG Recovery and Elder Care

บทความและบริการที่เกี่ยวข้อง

ท่านี้ฝึกอะไร

กล้ามเนื้อลำตัวคือฐานของการทรงตัว ถ้าลำตัวไม่มั่นคง ผู้ป่วยจะนั่งเอียง ลุกยืนแล้วเซ และเสี่ยงล้มได้ง่าย การฝึกมัดนี้จึงช่วยทั้งการนั่ง การย้ายตัวจากเตียงไปเก้าอี้ และการเดิน

เหมาะกับใคร: ผู้ป่วยที่นั่งแล้วเอียงไปข้างใดข้างหนึ่ง หรือทรงตัวไม่ดีหลังสโตรก

ความถี่ที่แนะนำ: วันละ 1–2 รอบ รอบละ 8–10 ครั้ง ควรมีคนอยู่ข้าง ๆ ในช่วงแรกเพื่อความปลอดภัย