ขยับกาย ขยับใจ ไปกับ PNKG Recovery and Elder Care EP.3ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ อยู่ที่ไหนก็ทำได้มาออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอด้วยท่าหมุนศีรษะกัน! รับชมวิดีโอสาธิต และออกกำลังไปพร้อมกับเจ้าหน้าที่ของเราได้เลย
หากท่านสนใจรับบริการฟื้นฟูร่างกายควบคู่ไปกับการดูแลทางด้านจิตใจ ด้วยศาสตร์แห่งไคโก-โดะ ศาสตร์การฟื้นฟูแบบฉบับญี่ปุ่นที่มีประสิทธิภาพอย่ารอช้า ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
- ศูนย์ PNKG Recovery and Elder Care ชั้น 2 โรงพยาบาลพริ้นซ์ สุวรรณภูมิ ตั้งแต่เวลา 8:30 – 17:30 น. จันทร์ – เสาร์ (ปิดวันอาทิตย์)
- โทร : 080-910-2124
- Facebook : PNKG Recovery and Elder Care
- Line : PNKG
บทความและบริการที่เกี่ยวข้อง
ท่านี้ฝึกอะไร
การหมุนศีรษะช่วยคงช่วงการเคลื่อนไหวของคอ ซึ่งจำเป็นต่อการมองซ้ายขวาเวลาเดิน การกลืนอาหารในท่าที่ถูกต้อง และการสื่อสารกับคนรอบตัว ผู้ป่วยที่คอติดมักมีปัญหาการทรงตัวตามมา
เหมาะกับใคร: ผู้ป่วยหลังสโตรกที่หันคอได้ไม่สุด ผู้สูงอายุที่คอตึง
ความถี่ที่แนะนำ: วันละ 2 รอบ รอบละ 10 ครั้ง หมุนช้า ๆ ไปจนรู้สึกตึงแต่ไม่เจ็บ
