ขยับกาย ขยับใจ ไปกับ PNKG Recovery and Elder Care EP.4
ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ อยู่ที่ไหนก็ทำได้
มาออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอและบ่ากัน! รับชมวิดีโอสาธิต และออกกำลังไปพร้อมกับเจ้าหน้าที่ของเราได้เลย หากท่านสนใจรับบริการฟื้นฟูร่างกายควบคู่ไปกับการดูแลทางด้านจิตใจ ด้วยศาสตร์แห่งไคโก-โดะ ศาสตร์การฟื้นฟูแบบฉบับญี่ปุ่นที่มีประสิทธิภาพอย่ารอช้า ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์ PNKG Recovery and Elder Care ชั้น 2 โรงพยาบาลพริ้นซ์ สุวรรณภูมิ ตั้งแต่เวลา 8:30 – 17:30 น. จันทร์ – เสาร์ (ปิดบริการวันอาทิตย์) หรือ คลิกที่นี่บทความและบริการที่เกี่ยวข้อง
ท่านี้ฝึกอะไร
กล้ามเนื้อคอและบ่ามักตึงในผู้ป่วยที่นั่งรถเข็นหรือนอนท่าเดิมนาน ๆ ความตึงนี้ทำให้ปวดต้นคอ หันศีรษะได้น้อยลง และส่งผลถึงการทรงศีรษะตอนฝึกกลืนและฝึกพูด
เหมาะกับใคร: ผู้ป่วยที่นั่งรถเข็นเป็นเวลานาน ผู้ที่ปวดคอบ่าเรื้อรัง
ความถี่ที่แนะนำ: วันละ 2 รอบ รอบละ 10 ครั้ง เคลื่อนไหวช้า ๆ ไม่กระชาก หากมีอาการชาร้าวลงแขนให้หยุดทันที
